Çabuk zayıflamak ve sürekli ince kalmak Diet-Coach'la çok kolay...

Bugüne kadar kilonuzu kalıcı olarak dengelemekten alıkoyan alışkanlıkları NLP ile değiştirmeye ne dersiniz?

Estetik ve incelik kriterleri gittikçe daha önemli hale geliyor. Medya tarafından aşılanan küreselleşmiş sosyal standartlar ve referanslar, "standartlaşmış" bir imaj yaratılmasına neden oluyor. Bu durum diğer ülkeleri olduğu gibi Türkiye'yi de etkiliyor.

Aslında geleneksel Türk mutfağı dengeli beslenme için "ideal" olarak tanımlanabilecek durumda. Ancak günlük koşturmaca içinde öğünlerin atlanması, sağlıksız gıdalar tüketilmesi ve fast food beslenme alışkanlığının her geçen gün biraz daha artması Türkiye'de de "kilo" sorunlarının artmasına neden oluyor. Başta ABD olmak üzere tüm dünyanın önlem almak için çalıştığı "obezite" Türkiye'de de en önemli sağlık sorunlarından biri haline geliyor.

Buna rağmen modellerin standartlaşması ve referans kriterlerinin küreselleşmesiyle sağlıklı ve zayıf bir vücut giderek önem kazanıyor. Sonuçta ne düşünülürse düşünülsün, ince olmak bugünkü çağdaş yaşamda tartışılmaz bir avantaj sağlıyor. Bu da kişilerin farklı zayıflama yöntemlerine başvurmasına neden oluyor.

Hedef, en doğru yöntemi bulmak

Aslına bakılırsa bu yöntemlerin çoğu kısa vadede son derece tatmin edici sonuçlar sağlıyor. Dengeli bir diyet ve diyete eşlik eden aletli veya aletsiz egzersizlerle çoğu zaman hızlı ve bir zayıflama gerçekleşiyor. Ancak bu sonuçların yüzde 90'dan fazlası kalıcılık anlamında başarı sağlayamıyor.

Yoyo rejimi dediğimiz ve art arda yapılan bu rejimler kişinin bu kişinin hızlı ve tam zayıflamasını sağlasa da rejimin ardından eski beslenme alışkanlıklarının yavaş yavaş yeniden yerleşmesiyle verilen kilolar hızla geri alınıyor. Bu yüzden kilo vermenin sadece dengeli beslenmeden ibaret görülmemesi gerekiyor. Çünkü dünyanın en iyi rejimi bile uygulayan kişinin motivasyonu olmadığında işe yaramıyor.

'Diet Coach' yöntemi kişinin beslenme alışkanlıklarındaki yiyecekler ile ilişkisini değiştirerek, çabuk ve kalıcı bir şekilde istenen kiloya ulaşmayı ve bu kilonun korunmasını sağlıyor. Art arda yapılan uzun vadede başarısız rejimlerle karşı karşıya kalan herkes 'Diet Coach' yaklaşımında en sonunda kendine en uygun çözümü buluyor. 'Diet-Coach' hem çabuk ve rahatlıkla zayıflamayı hem de uzun vadede ince kalmayı sağlıyor.

Diet-Coach nasıl çalışıyor?

Fransız NLP (Nöro-linguistik programlama) uzmanı Marie-Rose KORO, NLP ve yeni davranışsal tekniklerdeki engin deneyimini kullanarak "Diet-Coach" adıyla kilo kontrolü konusunda çığır açıcı bir yöntem geliştirdi.

"Diet Coach" yöntemi, kilo vermek için beslenme şeklinin düzeltilmesi ve bunun için de zihinsel bir çalışma yapılması gerektiği ilkesine dayanıyor. Yöntem basit ve etkili teknikler kişilerin motivasyonlarını yükseltmeyi ve beslenme karşısındaki gündelik davranışlarını değiştirmeyi sağlıyor. Kısa sürede strese girmeden uzun vadeli sonuçlar elde ediliyor.

"Diet Coach" kişilerin yiyecekler ve kişisel imajları karşısındaki tutumlarını değiştiriyor.

"Diet-Coach" bir diyeti gerçekten başarmak, hem bedenin formunu kazanması hem de aile yaşamında huzura ulaşmak için etkili bir çözüm. Diet-Coach geçmişteki başarısızlıklardan sorumlu tuzaklardan, yani daha önceki rejimleri etkisiz kılan her şeyden kurtularak, kilonuzu sürekli olarak korumanızı sağlıyor.

Koçluk programı nasıl işliyor?

Koçlar, kişisel gelişim alanında uzman, işin niteliğine uygun eğitimler almış, deneyimli profesyonellerdir. Çalışma modellerine tamamen hakimdirler ve koçluğun farklı uygulama alanlarını uzmanlıklarına uygun biçimde ele alırlar.

Koçluk kişinin kilo verme hedeflerine odaklanmış, mahremiyet ve karşılıklı güven esaslarında çalışan, istek üzerine görülen refakat hizmetidir. İlk adım, karşılıklı iletişimin kurulmasını sağlayan ve kilo verme konusunda hedef ve stratejilerin belirlendiği ücretsiz ön görüşmedir. Yaklaşık bir saat süren bu görüşme koçluk programının gelişimi ile süresini belirler. Koçluk hizmeti, genellikle diyet ile aynı süre boyunca devam eder. Bu süre sorunların niteliği, koçun tercihi ve ilgili kişinin istek ve onayı doğrultusunda değişebilir.

Diet-Coach'un orijinal yaklaşımı iki aşamadan oluşuyor:

Zayıflama aşamasında

Kilo verme işleminin başarıya ulaşması ancak beslenme protokolüne uyulması halinde mümkündür. Bire bir ve kişiye özel bir koçluk farklı beslenme davranışı şemalarının yerleşmesini sağlar ve böylece zayıflama süresinin ta en başından kilo kaybını kalıcı kılar.

Tüm beslenme diyeti, diplomalı bir diyetisyenin denetimi altında yapılır. Beslenme programları düzenli ve rahat kilo vermeyi sağlayacak şekilde düzenlenir. Kas kitlesini (masse musculaire) muhafaza ederek, yağ kitlesini (masse graisseuse) azaltmak için, yani bedenin sıkılığını ve diriliğini korumak amacıyla bu diyetin yanında ultrasona, kasların elektro-stimülasyonuna ve lenfatik drenaja dayalı tedaviler uygulanır.

Dengeleme aşamasında

Diet-Coach yönteminin orjinalliği yeni yeme alışkanlıklarının temelli olarak yerleşmesidir. Yani kişinin yiyeceklerle olan ilişkisi değiştirilir.

Geleneksel yöntemlerin başarısız olmasının en önemli nedeni yeni alışkanlıkların yerleştirilmemesidir. "Diet-Coach" yönteminde bu süreç her kişiye göre özel olarak tasarlanır ve yeni davranışsal terapiler konusunda yüksek eğitim almış, her biri uluslararası düzeyde sertifikalı koçlar tarafından yürütülür. Beslenme diyetinin dengeleme aşamasına eşlik eden bu koçluk programının sonunda, kişi besinlerle farklı bir ilişki içinde normal şekilde beslenmenin zevkine kavuşur ve bu yeniden kilo almasını engeller. Bu nedenle 'Diet Coach'un zayıflama konusunda İstanbul'da daha önce görülmemiş benzersiz bir uygulamadır.

NLP nedir?

Neuro-linguistique programlaması (NLP), kişilerin amaçlarına ulaşmalarını sağlamak için "nörolojik programlarını" keşfetmelerini ve en iyi şekilde kullanmalarını sağlar.

NLP, metodolojiye yer veren, bir seri teknik müdahalenin yer aldığı bir yaklaşımdır.

Metodoloji modellemeye dayanır. NLP özel bir alanda başarılı sonuçlar alan kişilerin tecrübelerini biçimleme ve çözmeyi, NLP'nin anlaşılır olmasını ve ulaşmak isteyeni de eğitmeyi sağlıyor.

Modellemeden çıkan müdahale teknikleri kullanımı kolay, hızlı ve doğrulanabilir sonuçlar taşırlar. Bu müdahale teknikleri, etkin bir iletişim kazanılmasına neden olurken, zihinsel fonksiyonları geliştirir, potansiyeli yükseltir, yeni modeller yaratmak ve geliştirmek için kişinin ihtiyacı olan değişimi kolaylaştırır.